Így tedd meg azt a bizonyos legnehezebb első lépést könnyedén! - 1. rész
Zsuzsi from dottipot 
Hogyan segíthet az 5 másodperces szabály módszere legyőzni a félelmet, és elindulni céljaid felé?
Olvasási idő: 4 perc
Gyakran érzed, hogy ideges vagy, amikor angolul kell megszólalnod? Vagy halogatsz egy lehetőséget, ami segítene fejleszteni az angoltudásod, de nem mersz elindulni? Ne aggódj, nem vagy egyedül! Az ilyen helyzetekhez tökéletes eszköz lehet Mel Robbins egyszerű, de hatékony technikája: az 5 másodperces szabály, amit nem csak az angol beszéd, hanem életed bármely területén alkalmazhatsz, amikor nem mered megtenni az első lépést.
Az 5 másodperces szabály: egy egyszerű eszköz a bátorságért
Nem, nem arról a “szabályról” lesz most szó, hogy megeheted a földre esett ételt még ha 5 másodpercen (vagy 1 vagy 3 - többféle nézet létezik) belül felkapod. :)
Mel Robins módszerének a lényege, hogy amikor érzed, hogy cselekedned kellene (de félénkség, szorongás vagy bizonytalanság visszatart), számolj vissza 5-től 1-ig, majd azonnal mozdulj! Ez a rövid visszaszámlálás kizökkenti az agyad a halogatás spiráljából, és cselekvésre ösztönöz.
Ez az egyszerű módszer számos élethelyzetben segíthet, például abban, hogy végre bejelentkezz az első ingyenes angol nyelvű beszélgetésedre a dottipot - online angol társalgóban. :) (Használd a FREETRIAL kódot!)
Miért nehéz elindulni az angol beszéd gyakorlásában?
Sokan, akik tudnak angolul, úgy érzik, még mindig nem elég magabiztosak ahhoz, hogy idegenekkel beszélgessenek.
• Félünk a hibázástól.
• Tartunk attól, hogy mások megítélnek minket.
• Nem szeretünk kilépni a komfortzónánkból.
De az igazság az, hogy a magabiztosság gyakorlással épül. És ehhez az első lépést kell csak megtenned. Az 5 másodperces szabály itt nyújt hathatós segítséget: ne adj időt magadnak gondolkodni! Cselekedj, mielőtt a félelmeid átvennék az irányítást.
5 másodperc, hogy megváltoztasd a gondolkodásod
Próbáld ki az alábbiakat, ha a nyelvgyakorlás kapujában állsz, de még nem mersz belépni rajta:
1. Válaszd ki a célod. Döntsd el, hogy eljössz az első beszélgetésedre az online angol társalgóba. Ez egy kockázatmentes első lépés, hiszen az első alkalom teljesen ingyenes, és támogató közösség vár.
2. Amikor idegességet érzel, számolj vissza: 5… 4… 3… 2… 1! Ez a rövid visszaszámlálás kizökkent az aggodalmaidból.
3. Tedd meg az első lépést azonnal. Jelentkezz be a beszélgetésre, és ne gondolkodj túl sokat! Válaszd ki a Neked megfelelő időpontot és jelentkezz be! Csak az időpontra fókuszálj a témával ne foglalkozz (ha másról szeretnél beszélgetni, kereshettek más témát beszélgetőpartnereddel, ami mindkettőtök számára komfortos). A cselekvés önmagában megkönnyíti a folyamatot, és hamarosan észreveszed, hogy a nehézség csak a fejedben létezett.
A komfortzóna bővítése kis lépésekkel
Fontos tudnod, hogy nem kell tökéletesnek lenned - ezt senki nem várja el tőled. A beszélgető klub azért jött létre, hogy biztonságos teret adjon a gyakorlásra, és támogasson a fejlődésedben. Gyere el az ingyenes Welcome session-re, ahol főleg én beszélek, így megismerheted a társalgó működését. Utána kipróbálhatod milyen a beszélgetés - nálunk mindig 2-en beszélgettek, sose kell több ember előtt megszólalnod, ha nem akarsz.
A Welcome session-re regisztrációdat követően küldök számodra meghívót. Ha nem találod a meghívódat, kérlek írj nekem a dottipot@gmail.com címre erről!
A tapasztalatok szerint azok, akik egyszer túllépnek a kezdeti félelmeiken, könnyedén folytatják a beszélgetést a következő alkalmakon és csodálkozva tekintenek vissza, hogy sokkal ijesztőbbnek látták az első lépcsőfokot - amit végül játszva megléptek.
Tedd meg az első lépést MOST!
Most, hogy már tudod, hogyan működik az 5 másodperces szabály, nincs más dolgod, mint alkalmazni! Ha már gondolkodsz azon, hogy kipróbálnád a dottipot online beszélgető klubot, ne halogasd tovább:
1. Számolj vissza: 5… 4… 3… 2… 1…
2. Jelentkezz be az első ingyenes beszélgetésedre most.
Tudd, hogy nem vagy egyedüL! Sok tanuló, aki először lépett be a klubba, ugyanezt érezte, de a támogató közösség és a gyakorlás lehetősége gyorsan eloszlatta a félelmeiket. Most már bátran beszélnek angolul, és élvezik a fejlődést.
Merj megszólalni, és lépj az álmaid felé!
Akár külföldi munkát tervezel, akár egy sikeresebb karrierre vágysz, vagy csak magabiztosan szeretnél kommunikálni angolul, az első lépés most rajtad áll. Az 5 másodperces szabály segítségével az indulás egyszerűbb, mint gondolnád.
Csak számolj vissza, és tedd meg azt az apró, de sorsfordító lépést. A dottipot - online angol társalgó vár rád – egy támogató közösség, ahol valódi fejlődést érhetsz el. Az első beszélgetésed ingyenes, és ki tudja? Lehet, hogy éppen ez lesz a változás kezdete, amit kerestél!
Categories: : online angol társalgó
